生活方式影響生育能力

2019-10-14 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   由于吸煙和飲酒對生育能力的影響是不可逆轉的,所以想要寶寶的夫妻至少要提早三個月到半年開始戒煙、禁酒。   孕育專家李紅主任指出:眾所周知吸煙有害健康,但是對于女性來說,這種危害更為明顯。無論是主...

  由于吸煙和飲酒對生育能力的影響是不可逆轉的,所以想要寶寶的夫妻至少要提早三個月到半年開始戒煙、禁酒。

  孕育專家李紅主任指出:眾所周知吸煙有害健康,但是對于女性來說,這種危害更為明顯。無論是主動還是被動吸煙,都會影響女性的正常孕育。有研究表明,吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。這是因為煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床,或使受精卵的著床部位發生異常,從而造成不孕或宮外孕。另外,吸煙的女性絕經的年齡普遍比不吸煙者提前了兩年,這意味著尼古丁將縮短你的生育期限。過量飲酒可損害卵巢功能,使女性激素分泌異常,導致不排卵和無月經。

  對準爸爸而言,吸煙不僅會影響到受孕的成功率,而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。另外,長期大量地吸煙者更容易發生性功能障礙,也間接地降低了生育力。酒精對男性生殖系統的傷害,使精子數量減少,活力降低,畸形精子、死精子的比率升高,從而會影響受孕和胚胎發育。所以準爸爸不要鋌而走險,還是少碰煙酒為好。

  想要孕育健康的小寶寶,規律生活方式也是十分重要的。孕育專家李紅主任提醒:你要先把不良的生活習慣暫時擱一邊。做到生活方式有規律,勞逸結合,適當鍛煉,改掉壞的生活習慣,比如熬夜等,對寶寶的到來是非常關鍵的。

  對男性和女性來說,飲食也與生育能力密切相關。準媽媽和準爸爸都需要堅持均衡飲食,以提高孕育小寶寶的幾率,而且還能提高孕育健康寶寶的幾率。對此,孕育專家李紅主任建議,在孕前就應該開始有意識地調整營養結構,平衡碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素、礦物質等營養物質的攝入。如果越早行動起來,孕育健康寶寶的幾率越高。


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