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孕婦泡湯不宜過久過熱

核心提示:   冬末春初,天氣依然冷颼颼,泡湯成為全民運動!孕婦是否也可以享有泡湯的樂趣呢?   泡湯能放松身心,但高溫對胎兒有害   從許多研究發現,泡溫泉可使人情緒及身體舒緩,對心臟及血壓有益。除了溫泉本身的作用外,也可能是浴療時沒有工作壓力,身心容易放松,而且有許多同伴,使得心情愉快。   然而孕婦因懷有胎兒,不論是泡澡盆、熱水浴缸、三溫暖或到溫泉泡湯,若時間過久,都會使體溫升高,這對胎兒會發生不良的……

  冬末春初,天氣依然冷颼颼,泡湯成為全民運動!孕婦是否也可以享有泡湯的樂趣呢?

  泡湯能放松身心,但高溫對胎兒有害

  從許多研究發現,泡溫泉可使人情緒及身體舒緩,對心臟及血壓有益。除了溫泉本身的作用外,也可能是浴療時沒有工作壓力,身心容易放松,而且有許多同伴,使得心情愉快。

  然而孕婦因懷有胎兒,不論是泡澡盆、熱水浴缸、三溫暖或到溫泉泡湯,若時間過久,都會使體溫升高,這對胎兒會發生不良的影響,所以孕婦不宜泡熱水澡或泡湯過久。

  孕媽咪泡湯禁忌:妊娠初期、水溫39℃以上

  從動物的實驗或人類的經驗得知,孕婦若發燒或體溫過高太久,會引起胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常。雖然到妊娠14周仍有這些不良的效應報告,但較常發生的時間是在妊娠第3、4、5周最為顯著。

  人類的正常體溫為37℃,懷孕時略高0.2~0.3℃,如果體溫升高超過39℃,為時24小時或以上,會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。間歇性的發燒不會像持續性發燒那樣,對胎兒影響那么嚴重。

  一般劇烈的運動持續超過45分鐘,體溫就會升高到39℃,而對胎兒產生或多或少的不良影響,所以孕婦若要從事中度的有氧運動最好不要超過30分鐘,才可避免體溫升高到39℃;若患感冒,則不宜運動,否則體溫很快就會上升達到39℃。

  ★孕婦泡湯的安全范圍

  泡熱水澡、三溫暖或泡湯:39℃、15分鐘以內,或41℃、10分鐘以內,孕婦的體溫還不會超過致畸溫度──39℃,所以限制在這個范圍內尚屬安全。

  高溫會導致胎兒畸形或流產

  一般三溫暖的溫度約為40~50℃之間,而泡的時間從5~20分鐘不等。曾有一個病例報告,妊娠5周的孕婦泡三溫暖的溫度約43℃,泡過4次,每次超過45分鐘,結果腹內胎兒竟然出現中樞神經畸形的現象。因此孕婦在懷孕3~14周內,應避免泡熱水澡、三溫暖或到溫泉區泡湯,方可避免胎兒中樞神經系統致畸的可能。至于因疾病而發高燒,應趕緊就醫診治。

  在動物實驗中發現,若體溫過高,可導致懷孕的胚胎會被吸收或胎死腹中,或導致胚胎的中樞神經系統、心臟血管系統畸形,此種現象也可發生在人類身上。

  最近在美國流行病學雜志上刊登一篇報告,首度敘述孕婦在妊娠20周以前,若常泡熱水澡,則會增加流產的機率。平均每周泡少于1次,流產機率增加1.7倍;每周泡1次,增加2倍;每周泡超過1次則增加2.7倍。若在懷孕4周內泡熱水澡,流產率增加2.3倍;在懷孕4周以后泡熱水澡,則流產率增加1.5倍。

  結語

  泡澡及泡湯會促進心跳加快、心輸出量增加、周邊血管阻力減低,使血液循環改善、血壓降低。泡后起身要慢,以免血壓更降低,造成腦部缺氧而昏倒,或導致摔傷。由此看來,泡熱水澡、泡三溫暖、泡湯,雖然感覺很舒服,但孕婦還須謹慎考慮,以免造成遺憾而后悔莫及。(文╱臺安醫院婦產科教學主任暨主治醫師 徐弘治)

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