六大誤區無形摧毀寶寶免疫力

2019-10-19 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 寶寶6個月后,就要開始靠自身的慢慢把免疫系統建立起來。媽媽們為了增強寶寶的免疫力,用盡辦法,但是有多少是真理,有多少是歪理呢?一、濫用抗生素 什么才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不...

寶寶6個月后,就要開始靠自身的慢慢把免疫系統建立起來。媽媽們為了增強寶寶的免疫力,用盡辦法,但是有多少是真理,有多少是歪理呢?


一、濫用抗生素

什么才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確,都屬于濫用抗生素。

1、濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌,這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅,身體的防御功能就會下降。

2、免疫力是人體在與疾病斗爭中鍛煉和提高的,濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機會;同時,致病菌卻得到了鍛煉,導致細菌耐藥,最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環中。

二、過于干凈

講究衛生是必要的,但要過于干凈,反而令寶寶接觸微生物的機會少了,不能刺激機體產生抗體,寶寶反而容易生病。

1、家里的環境只需要干凈,不必做到一塵不染,更不用樣樣物品消毒。

2、寶寶適當接觸泥土、灰塵并不是壞事,媽媽只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手,不用小臟手抓東西吃就可以了。

3、撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶寶來說都沒問題,媽媽不用禁止,但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。


三、睡眠質量差

睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途徑之一。要寶寶發育好,離不開好的睡眠。科學研究證實,睡眠不好的寶寶更容易生病;生病后求助于睡眠可以促進身體的恢復。

1、寶寶的睡眠時間需要有保證,雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同,但大多數都在一定的范圍之內。新生寶寶每天大約睡16-20小時;1-3個月寶寶每天16小時左右;4-12個月寶寶14-15小時;1-3歲寶寶12-13小時。

2、睡眠質量很重要,給寶寶創造一個有助于睡眠的環境;盡量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要盡早治療。

3、幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣,即使在節假日里也應盡量保持這種習慣,不要讓寶寶熬夜。

四、過度或過少運動

運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力,讓寶寶少生病。但是,運動過度卻對身體有害,使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短,造成免疫力下降。

1、寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走、會跑的大寶寶運動項目就更多了,媽媽可以按照寶寶的興趣帶著他在玩兒中鍛煉。

2、應該每天安排一定的運動量,天氣好時最好去戶外運動。運動后如果寶寶精神狀態好,吃飯、睡覺都很正常,說明運動量合適;如果寶寶非常疲憊,沒精神,食欲、睡眠不好,說明運動量過大。有時寶寶玩兒瘋了會不知道累,而身體可能已經吃不消了,此時媽媽要提醒寶寶休息一會兒,喝點兒水、吃點兒東西。

五、營養不足

營養對免疫系統的建立有很大的影響。人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的,寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎,營養不足勢必導致免疫力低下,免疫功能降低。

1、母乳是6個月以下寶寶的最佳食品,其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體,幫助寶寶免受疾病的侵襲。因此,純母乳喂養應該滿6個月。此后雖然添加了輔食,但仍應堅持母乳喂養至少到寶寶1歲。

2、對于添加了輔食的寶寶,最重要的是均衡營養,食物要多樣化,防止養成挑食、偏食的壞習慣。


六、情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關系密切,緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降,而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。

1、寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象,家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定,健康狀況往往很好;如果家人之間關系緊張,寶寶也會常常焦慮不安,容易生病。

2、在成長的過程中,讓寶寶開心、快樂是最重要的,不要給他太多的壓力。


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