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室溫多少最不容易感冒

核心提示:   在冬季,室內適宜的溫度會讓人感覺溫暖如春,身心愉悅,而溫度過高或過低都會引發多種疾病,最常見的就是感冒。   室溫18℃最不容易感冒   嚴冬季節,室內溫度到底多高合適?根據人體的生理狀況和對外界的反應,18℃—22℃最為適宜。如果室溫過高,室內空氣就會變得干燥,人們的鼻腔和咽喉容易發干、充血、疼痛,有時還會流鼻血。在過高的溫度中,人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等……

  在冬季,室內適宜的溫度會讓人感覺溫暖如春,身心愉悅,而溫度過高或過低都會引發多種疾病,最常見的就是感冒。

  室溫18℃最不容易感冒

  嚴冬季節,室內溫度到底多高合適?根據人體的生理狀況和對外界的反應,18℃—22℃最為適宜。如果室溫過高,室內空氣就會變得干燥,人們的鼻腔和咽喉容易發干、充血、疼痛,有時還會流鼻血。在過高的溫度中,人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。如果室內外溫差過大,人在驟冷驟熱的環境下,容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言,室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高,人體血管舒張,這時要是突然到了室外,血管猛然收縮,會使老人和高血壓病人的大腦血液循環發生障礙,極易誘發中風。

  此外,室內溫度過高,家具、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加,而冬季大多數房間都門窗緊閉,有害物質更容易在室內聚積,影響人體健康。

  全面預防感冒的攻略!

  生活中常有這樣的事:在氣溫很低的晴朗冬日,人們外出時并不覺得很冷;而在雷陣雨來臨前的夏日,氣溫并不是很高,人們卻覺得悶熱難熬。要弄清楚其間的奧妙,就需要明白“感覺溫度”這一概念,以及空氣流動(風)、空氣濕度對感覺溫度的影響。

  另一方面,如果室溫過低,人久留其中自然容易受涼感冒。而且由于寒冷對機體的刺激,交感神經系統興奮性增高,體內兒苯酚胺分泌增多,會使人的肢體血管收縮,心率加快,心臟工作負荷增大,耗氧量增多,嚴重時心肌就會缺血缺氧,引起心絞痛。

  有不少人認為得了傷風感冒出了汗就好,治療感冒習慣用傳統的捂汗法。當病人怕冷且不出汗時就讓病人喝熱生姜水,用被子蒙住身體,直至出一身大汗。但是這樣做并不一定能減輕病情,尤其是病人出汗過多,極易脫水,會因電解質失衡而加重病情或引起并發癥。而一些年輕人,一旦患上感冒,便刻意進行一些體力勞動,或者到運動場上跑上幾圈,打打籃球等。其實這種做法往往適得其反,單純加大運動量會增加體力消耗,使抗病能力下降,有可能導致病情加重。

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